martes, 30 de septiembre de 2014

Se acaba la temporada 2013-2014



Sólo queda una prueba para dar por cerrada la primera temporada de los bautizados por Julio Gallego como los “Skypi Boys”. Los que me conocéis sabéis que no soy de regalar los oídos a nadie pero cuando las cosas salen bien hay que saber reconocerlo,
y es que tanto los resultados como el ambiente que hemos logrado entre todos los integrantes de “La Grupeta”, me hacen afrontar si cabe con más motivación las próximas temporadas y por supuesto seguiré aportando mi granito de arena para que poco a poco las marcas sigan bajando.
Hemos estado presentes en diferentes competiciones como el Campeonato del Mundo de Duatlón, Maratón de Barcelona, ½ Ironman de Calella y Vitoria, carreras pedestres como el 10.000 de Laredo, travesías, etc . . . Mi papel como “mister” me hace no ser el mas adecuado a la hora de enumerar los logros conseguidos por cada uno de los miembros de los Skypi Boys, por lo tanto y para que esto no se convierta en un partido de ping-pong con tanto “peloteo” me voy a reservar el mencionar uno por uno sus resultados y si se ha cumplido o no con lo previsto al principio de la temporada.
Como mencionaba al comienzo de esta entrada, ya solo queda una prueba para dar por finalizada la temporada,
y esta será el IRONMAN de Barcelona (Calella), en la que tomará parte Roberto el próximo 5 de Octubre, esperemos que todo salga al menos como están saliendo los entrenos, y para los que os gusta cotillear sobre cuanto entrena uno o cuanto entrena otro aquí os dejo las ultimas semanas previas al Ironman

15.l - Descanso
16.m – Natacion (mar 45´nado continuo) + 120 km bici (transición)
17.x – 80´c.c. suave
18.j – 100 km bici / natación (500 nado continuo + 20x100 cada 2´)
19.v – 70´c.c.
20.s – Natacion 3x1000 (11 nado continuo, 2º 50m fuerte/50m suave, 3º pull ritmo medio) + 500 suave
21.d – 130 km bici + 80´c.c.

22.l - Descanso
23.m – Natacion (mar 45´nado continuo) + 80 bici suave
24.x – 1h 40´c.c. comoda
25.j – 130 bici suave
26.v – Natacion (1000m nado continuo + 12x200 a 3´20´´ cada 4´, el ultimo suave)
27.s – 70´c.c. suave
28.d – 120 km bici (6x10 km ritmo competición, r.2 km suaves)

29.l - Descanso
30.m – Natacion (500 nado continuo + 12x50 cada 1´+ 1x400 pull + 3x300 r.45´´ a 1´40´´)
01.x – 60 km bici suave
02.j - Descanso
03.v – 25´c.c. suave
04.s – Descanso o 1000 nado continuo comodo
05.d – IRONMAN BARCELONA