sábado, 21 de diciembre de 2013

Skypi Boys (III): Cuatro "titanes": Roberto, Pablo, Dani y Ernesto

Otra nueva entrada dedicada a cuatro "Skypi Boys", como podéis ver cada uno con retos y objetivos muy distintos, pero todos comparten una misma característica: "La motivacion", esa que en defecto es matadora y que en exceso te hará desaparecer de este mundillo en no mucho tiempo, seguro que muchos entendéis a que me refiero.

Roberto

Todavía recuerdo el día que le acompañe a comprar su primera bicicleta, hace unos cuantos años de esto, y tengo que ser sincero, nunca se me hubiera pasado por la cabeza que llegaría a hacer lo que esta haciendo. Roberto es un triatleta con un segmento de natación muy bueno, una fuerza brutal en bicicleta, pero con una carrera a pie un tanto mediocre. La temporada está dividida en varios bloques, el primero que es en el que nos encontramos, esta enfocado a tratar de mejorar ese último sector (la carrera a pie), poco a poco se van logrando los objetivos previstos y la mejora esta siendo considerable. Tiene muchos objetivos y su ilusión es llegar a correr en la meca del triatlon (Hawaii-Kona) "Titan, ten paciencia y vete por el libro. No siempre anda mas el que mas entrena"

Dani

Dani es un asiduo de las carreras en ruta, hace unos años que compite y este es el primer año que estamos juntos, su objetivo a corto plazo es romper los 40´en 10.000, esto se conseguirá en el próximo 10.000 homologado en el que participe. De momento ha corrido en 40´16´´ pero de esto hace ya un par de meses. Ha mejorado su marca en más de dos minutos, así que la cosa va por el buen camino. Es super cuadriculado con los entrenos pero tiene un defecto, se "agobia" demasiado en los días previos a la competición y eso le hace bloquearse. Peleo con el para que disfrute de las competiciones y para que se quite ese exceso de presión que no le beneficia, poco a poco lo vamos logrando. "Dani, este año espero verte bajar de 39´ en Laredo, pero lo importante no es eso, lo que importa es que disfrutes corriendo, eso es lo que te hará correr durante años"

Pablo

Pablo es un triatleta que lleva muy poco haciendo triatlon y por lo tanto tiene muy poca experiencia en las tres disciplinas, así que a la hora de hacer los entrenos, pongo mucho cuidado en el número de sesiones, volumenes e intensidades, ya que es fundamental realizar cargas de trabajo que sea capaz de asimilar y evitar de esta manera que entre en un cuadro de fatiga que no le aportaría nada positivo. Tiene objetivos muy ambiciosos como el medio Ironman de Vitoria, habrá que ir viendo como progresa, pero con la motivación que tiene no creo que tenga mucho problema en lograr sus metas. "Pablo, vas asimilando muy bien todos los entrenos, ten paciencia, todo es novedad para ti, vas a disfrutar este año como un enano"

Ernesto

Es la ultima incorporación a los Skypi Boys, su meta es el "Maratón de Sevilla". Cuando nos vimos por primera vez hace dos meses manifestó su intención de romper la barrera de las 3 horas, llevamos trabajando en ello 5 semanas y su rutina semanal se basa en 5 sesiones acompañadas de un trabajo especifico de fuerza - resistencia en gimnasio, orientado a la prevención de las lesiones. Haciendo especial cuidado con los descansos iremos aumentando los volúmenes progresivamente y si todo va como está previsto llegará a hacer unos 90 - 95 km semanales. "Ernesto, esas 3 horas nos las vamos a pasar por la piedra"