sábado, 29 de enero de 2011

Volumen total del año 2010

Estas dos primeras imágenes resumen claramente lo vivido durante el año que acaba de finalizar, a buen entendedor pocas palabras hacen falta, pero como yo soy un poco pesado, voy a contar alguna que otra cosilla.
Ya ha finalizado el año mas intenso en cuanto a temas deportivo y familiar se refiere y
sin lugar a duda el mejor momento del año ha sido el ocurrido el día 10 de Noviembre y es que a las 17:30 nació mi hija Jimena, tuve el privilegio de verla nacer y fue un momento súper intenso que nunca olvidaré, una experiencia única.
En lo relativo al deporte, los objetivos propuestos a primeros de año se han cumplido y lo mejor ha sido las sensaciones experimentadas una vez logrado lo que uno se propone,
todo esto lo escribo pensando principalmente en todo lo vivido durante la preparación del Ironman, así como durante las 10 horas que duró la prueba.
Este año me ha servido para aprender de los errores cometidos a la hora de preparar un Ironman: el principal, dar demasiada importancia a las series en la carrera, ya que muscularmente son muy exigentes y a la postre fueron las culpables de la lesión que me tuvo en el dique seco en cuanto a entrenos de carrera se refiere. Tambien he aprendido que si preparas el Ironman debes de hipotecar la temporada para esa prueba, considero un error el haber corrido ciertas competiciones (duatlón de Viesques, Campeonato de España de duatlón por equipos . . .), ya que con los entrenamientos del Ironman no se está preparado muscularmente para esos esfuerzos tan intensos.

No todo han sido errores, pero creo que aunque sea tirar piedras contra mi propio tejado, es lo que debo de contar por si alguien lee estas líneas y le sirve de ayuda.

Ya ha pasado el año y si algo he sacado en claro es que no dejaré pasar más de un año para estar de nuevo en la línea de salida de un Ironman, así que si todo sale como tengo planeado en el año 2012 intentaré volver a ser FINISHER, eso sí, mejorando la marca de este año.
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Como muy positiva valoro la experiencia de haber corrido el "Desafío Doñana", prueba que a principios de año no tenía programada pero que una vez pasada la fatiga que te proporciona el Ironman me planteé realizar como un nuevo reto, tengo que decir que se me hizo muy larga la temporada ya que hubo días que salir a rodar 4 y 5 horas en bici se convirtieron en un auténtico calvario psicológico, pero los que estais en este mundillo entendeis perfectamente la satisfacción que proporciona conseguir algo que realmente supone un gran sacrificio.
Durante Noviembre y Diciembre he disfrutado mucho ya que tras unos cuantos meses he conseguido tener continuidad con los entrenamientos de carrera, pudiendo despedir el año con un digno puesto 18 en la San Silvestre de Gijón y lo que es más importante, disfrutando muchísimo pudiendo entrenar de nuevo en el Kilometrín con viejos compañeros de entrenamiento de mi antigua época como atleta.

Bueno, al grano, aquí os pongo los volúmenes anuales para que cotilleis un poco:

TOTALES 2010

CICLISMO: 12.266 km (1ª Semestre: 7.302 km / 2ª Semestre: 4.964 km)
CARRERA: 1.361 km (1ª Semestre: 606 km / 2ª Semestre: 755 km)
NATACIÓN: 225.300 m (1ª Semestre: 178.500 m / 2ª Semestre: 46.800 m)
SESIONES: 383 (1ª Semestre: 225 / 2ª Semestre: 158)

VOLUMEN HASTA 25-JULIO (IRONMAN ZURICH)

CICLISMO: 8.308 km
CARRERA: 672 km
NATACIÓN: 196.900 m
SESIONES: 251